test de lactato, rutas, cursos, charlas…
test de lactato
Si quieres conocer tus umbrales, tus límites fisiológicos y predecir marcas de tiempo de forma fiable, ¡tienes que hacer un test de lactato!Es una sencilla prueba en la que se mide la cantidad de ácido láctico en sangre y una de las formas más precisas de conocer nuestro estado de forma y cómo se va desarrollando a medida que entrenamos.
Podemos hacer esta prueba en el estudio de HM Biking, en un velódromo, en una carretera poco concurrida ¡o incluso en tu propia casa!
Después, te mandaremos un informe con tus valores y tus distintas zonas de entrenamiento.
¿Quieres más información o concertar una cita? ¡Contacta con nosotros!
Curso de Técnica para la modalidad de Ciclocross
Para la temporada de ciclocross, esa modalidad del ciclismo que está cada vez más de moda para la cual, además, hay que conocer una técnica muy diferente a la de cualquier otra disciplina.
Si estás empezando o necesitas mejorar tu técnica para poder participar en este tipo de pruebas con garantía, ¡anímate y prueba los cursos de técnica de ciclocross!
- Sesión individual: 50€ / 1.15h.
- Sesión colectiva (de 2 a 5 personas): a partir de 20€ por persona / 1.15h.
Curso de Mountain Bike.
Te enseñaremos a pilotar con seguridad, realizaremos ejercicios de técnica para que mejores tu habilidad, te corregiremos tu postura sobre la bicicleta en subidas, en bajadas, en llano…
Te enseñaremos mecánica básica: cómo reparar un pinchazo, ajustar los cambios, reparar una cadena rota, cambiar pastillas y ajustar zapatas, etc.
Y lo mejor de todo… será un curso individual, ¡sólo para ti!
Puedes elegir hacer el curso en tantos días como quieras, si quieres venir acompañado/a, e incluso elegir las fechas que mejor te vengan.
Las tarifas son:
Sesión individual: 50€ / 1.15h.
Si venís entre 2 y 5 personas: a partir de 20€ por persona/1.15h.