Programa pensado para ciclistas que quieren resultados, no excusas.
Consigue tu mejor versión.
Te ayudo a mejorar tu rendimiento
Para que puedas sentirte fuerte, alcanzar tus objetivos y no quedarte siempre el último, con el mejor acompañamiento
Descarga tu calculadora de FTP y
zonas de entrenamiento ¡GRATIS!
Esta calculadora te permitirá calcular tu FTP e identificar tus zonas de entrenamiento ideales, tanto si entrenas con pulsómetro como con potenciómetro.
Una herramienta imprescindible para cualquier ciclista.
¿Quieres llevar tus entrenamientos al siguiente nivel?
Con el programa ATAQUE CICLISTA aumentarás
tu potencia y rendirás más.
Optimizaremos tu esfuerzo para conseguir más POTENCIA y mayor RESISTENCIA, y así transformar tu RENDIMIENTO y poder ver resultados en tiempo récord.
(Método probado con cientos de ciclistas que han visto resultados desde el primer mes.)
GARANTÍA de resultados o
TE DEVOLVEMOS TU DINERO.
Entiendo cómo te sientes
¿Te identificas con alguno de estos problemas?
Crees que no puedes mejorar porque te falta tiempo.
No logras mantenerte constante con los entrenamientos.
Probaste otros planes y no te funcionaron.
Tienes miedo de apuntarte a alguna marcha y no poderla terminar.
Entrenas mucho, pero no mejoras.
Siempre tienes que pensar qué hacer y al final, no sales.
No te gusta salir en grupo porque te quedas el último.
Esto es más normal de lo que piensas, pero no te preocupes:
¡Estás a punto de encontrar la SOLUCIÓN!
¿Por qué tu entrenamiento
NO está funcionando?
Con más de 20 años de experiencia como ciclista, y casi 15 años de experiencia como entrenadora he ido evolucionando mi programa para hacerlo ÚNICO.
Lo que NO funciona en programas genéricos:
Sin personalización real.
Sin análisis de los progresos.
Sin foco en objetivos ni en procesos.
No sabes cuánto tiempo (y dinero) te va a costar ver avances.
Frustración por no ver resultados.
Falta de compromiso y seguimiento del profesional.
Lo que consigue resultados en el programa “Ataque Ciclista”:
Personalizado para alcanzar TUS objetivos.
Análisis continuo y comunicación diaria.
Serás consciente del proceso y de las debilidades o fortalezas a trabajar.
Optimizado para tu tiempo.
Verás resultados a partir del primer mes.
Compromiso total de las dos partes:
SIN EXCUSAS
La diferencia es clara: NO pierdas más tiempo con programas genéricos.
ÚNETE al programa que ya ha transformado a cientos de ciclistas.
¿Listo para transformar tu rendimiento?
Esto es lo que te espera si te unes HOY al programa
ATAQUE CICLISTA
Videollamada inicial
Llamada conmigo para conocernos, resolver tus dudas y comenzar a planificar cómo transformaremos tu rendimiento.
Análisis inicial
Realizaremos un análisis completo de tu situación de partida y diseñaremos tu hoja de ruta personalizada, que se ajuste a tu nivel, objetivos y tiempo disponible.
Planificación anual
Planificaremos los periodos de todo tu año de entrenamiento en función de tus metas. Así, sabrás exactamente qué haremos en cada momento para avanzar de forma constante.
Revisión diaria de tus entrenamientos
Revisaré tus entrenamientos cada día para ajustar el plan si es necesario y resolver cualquier duda que tengas. Siempre me tendrás apoyándote.
Seguimiento semanal
Cada semana, evaluaremos tus resultados y ajustaremos la programación utilizando herramientas avanzadas como WKO5.
Soporte diario
Podrás consultarme directamente para resolver dudas, ajustar entrenamientos o cuando necesites un extra de motivación.
Envío de informe mensual
Recibirás un informe detallado de tus progresos cada mes, para que veas claramente cómo vas mejorando y los siguientes pasos.
Plataforma exclusiva
Utilizaremos Training Peaks, la plataforma de entrenamiento líder para ciclistas, donde podrás seguir tu progreso en tiempo real.
Consigue potenciar tu rendimiento en pocas semanas, sin entrenar horas interminables, con un método probado por cientos de ciclistas COMO TÚ.
Empieza HOY mismo
con el plan que mejor se adapte a ti:
Mensual
Empieza con flexibilidad.
Perfecto para avanzar paso a paso.
Sin compromiso a largo plazo.
Resultados desde el primer mes.
Precio: 120€/mes.
Trimestral
Decisión inteligente.
Maximiza tu progreso con un compromiso mínimo.
Ideal para ver resultados claros en sólo 3 meses
AHORRA 33 euros.
Precio: 327€/trimestre.
*El más contratado*
Semestral
Transforma tu rendimiento.
El plan más completo para ciclistas comprometidos.
Asegura tu progreso a largo plazo.
AHORRA 123 euros.
Precio: 597€/semestre.
¡Por poco más de 3 euros al día tendrás acceso al programa que ya ha transformado a cientos de ciclistas!
¿Tienes dudas? ¡Agenda una videollamada y hablamos!
Sin compromiso.
Quiero asegurarme de que este programa es lo que necesitas.
Estudiaremos juntos tu caso y te explicaré cómo puedo ayudarte a transformar tu rendimiento.
Además, si empiezas ahora tendrás
¡BONUS disponibles por tiempo limitado!
(valorados en más de 300€)
10% de descuento
en tu estudio biomecánico
Asistente virtual nutricional
Accede a un asistente virtual 24/7 que te dirá qué comer y beber en cada entrenamiento.
Acceso a la comunidad
HM BIKING
Conecta con otros ciclistas del programa y comparte tu experiencia. ¡No estarás solo!
Videollamadas grupales con expertos
Nutrición, psicología deportiva ¡Y MÁS! Aprende y resuelve tus dudas en directo
Guía mental para ciclistas
Entrena tu mente, domina tus pensamientos y alcanza tus metas.
Guía para entrenar en invierno
Consejos para que el frío no sea una excusa.
¿Quién soy y por qué voy a hacer
que alcances tu máximo rendimiento?
Hola, soy Helena.
He dedicado más de 20 años al ciclismo, convirtiendo mi pasión en mi profesión.
Mi objetivo es simple: ayudarte a lograr más de lo que jamás creíste posible sobre la bicicleta.
- Experiencia competitiva: Campeona de Madrid en Ciclocross y XCO. He competido a nivel nacional y formé parte de la selección de Madrid, lo que me permitió entender las claves del rendimiento desde dentro.
- Formación especializada: Graduada en Magisterio de Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, siempre busco las últimas novedades para garantizar que tu entrenamiento esté respaldado por los métodos más efectivos.
- Entrenadora experta: Llevo casi 15 años mejorando mi programa de entrenamiento y aplicando la biomecánica a ciclistas, para conseguir superar tus límites.
Hoy me dedico a transformar el rendimiento de ciclistas como tú, mientras disfrutan del camino.
Si quieres avanzar de forma profesional, sin perder el placer de pedalear, estoy aquí para ayudarte.
Hola, soy Helena.
He dedicado más de 20 años al ciclismo, convirtiendo mi pasión en mi profesión.
Mi objetivo es simple: ayudarte a lograr más de lo que jamás creíste posible sobre la bicicleta.
- Experiencia competitiva: Campeona de Madrid en Ciclocross y XCO. He competido a nivel nacional y formé parte de la selección de Madrid, lo que me permitió entender las claves del rendimiento desde dentro.
- Formación especializada: Graduada en Magisterio de Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, siempre busco las últimas novedades para garantizar que tu entrenamiento esté respaldado por los métodos más efectivos.
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Hoy me dedico a transformar el rendimiento de ciclistas como tú, mientras disfrutan del camino.
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PLAZAS LIMITADAS.
¡RESERVA LA TUYA AHORA!
Trabajo con un número limitado de ciclistas para asegurar un seguimiento personalizado y garantizar resultados de calidad.
Aquí podrás consultar en tiempo real cuántas plazas quedan disponibles en este momento:
¡No esperes que se agoten!
Si lo que has visto te interesa y quieres entrar al programa,
toma acción YA.
¿Tienes dudas?
Estas son las preguntas más frecuentes
“Ataque Ciclista” es un programa de entrenamiento personalizado para ciclistas que va a mejorar tu rendimiento a partir del primer mes, optimizando tu tiempo y recursos para que disfrutes al máximo de cada salida.
Cientos de ciclistas ya lo han probado con resultados increíbles. ¡Tú puedes ser el siguiente!
Utilizamos la plataforma TrainingPeaks para planificar y analizar cada uno de tus entrenamientos. Recibirás un plan totalmente personalizado basado en tus objetivos, disponibilidad y nivel actual. Además, contarás con revisiones constantes y soporte continuo para garantizar tu progreso y mantenerte motivado.
No, no es necesario. Nuestro programa se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta ciclistas experimentados. Te ayudaremos a desarrollar tus habilidades, reforzar tus puntos débiles y maximizar tus fortalezas para que alcances tus objetivos sin importar tu punto de partida.
Hemos logrado grandes resultados incluso con ciclistas que solo tienen dos días entre semana para entrenar menos de una hora en rodillo, y un día el fin de semana para salidas más largas. El programa se ajusta completamente a tu disponibilidad, maximizando el impacto de cada minuto que dediques al entrenamiento. ¡Tu tiempo limitado no será un obstáculo para tus objetivos!”Ataque Ciclista” está diseñado para cubrir las principales modalidades: MTB, carretera y ciclocross. Es perfecto tanto para cicloturistas que buscan mejorar su disfrute y resistencia, como para corredores de competición que desean maximizar su rendimiento.
“Ataque Ciclista” está diseñado para cubrir las principales modalidades: MTB, carretera y ciclocross. Es perfecto tanto para cicloturistas que buscan mejorar su disfrute y resistencia, como para corredores de competición que desean maximizar su rendimiento.
El soporte incluye:
- Revisión y seguimiento diario (lunes a viernes): A través de WhatsApp y TrainingPeaks, para resolver tus dudas y ajustar tus entrenamientos en tiempo real.
- Controles periódicos: Quincenales, mensuales y trimestrales para asegurar que no se nos escape ningún detalle y optimizar tu progreso.
- Informes mensuales: Recibirás un análisis detallado de tus avances y datos clave para que seas consciente de tu progreso.
- Asistencia virtual 24/7: Un soporte exclusivo para responder dudas sobre nutrición e hidratación y ayudarte a maximizar tu rendimiento.
- Comunidad exclusiva: Acceso a un grupo privado en WhatsApp donde podrás conectar con otros ciclistas, compartir experiencias y mantenerte motivado.
¡Todo lo que necesitas para no entrenar solo y llevar tu rendimiento al siguiente nivel!
Tienes dos opciones para unirte:
1️⃣ Reservar el plan directamente:
Si ya estás decidido, puedes reservar tu plaza ahora mismo aquí.
Después agendaremos una videollamada para conocernos, resolver tus dudas y planificar por dónde empezar. En pocos días tendrás tus entrenamientos listos en TrainingPeaks.
2️⃣ Agendar una videollamada antes de reservar:
Si tienes dudas o necesitas más información, puedes programar una videollamada sin compromiso. Durante la sesión, hablaremos sobre tus objetivos, resolveremos tus preguntas y te explicaré cómo el programa puede ayudarte.
Sea cual sea la opción que elijas, el objetivo es adaptarnos a ti para que comiences con confianza y motivación.
Nuestra prioridad es tu satisfacción y progreso. Si en algún momento no estás contento con el programa, te invitamos a contactarnos para discutir tus inquietudes y buscar la mejor solución.
Además, ofrecemos una garantía de resultados: Si sigues los entrenamientos que proponemos y no ves mejoras en tu rendimiento, te devolvemos tu dinero. Estamos tan seguros de la efectividad del programa que tu éxito es nuestro compromiso.
¡Entrenar con confianza no puede ser más sencillo!
¡Por supuesto! Tendrás acceso a una comunidad activa en WhatsApp, donde podrás interactuar con otros ciclistas que forman parte del programa. Es el lugar perfecto para compartir experiencias, resolver dudas, celebrar tus logros y mantenerte motivado.
Además, también podrás conectar con otros participantes para organizar entrenamientos juntos, compartir rutas y disfrutar del camino acompañado de personas con tus mismos objetivos.
En “Ataque Ciclista” encontrarás lo que falta en los programas genéricos: personalización real y compromiso total contigo.
- Enfoque personalizado: Cada plan de entrenamiento está diseñado específicamente para tus objetivos, disponibilidad y nivel actual. Aquí no hay plantillas genéricas.
- Soporte diario: Estamos contigo de lunes a viernes a través de WhatsApp y TrainingPeaks, asegurándonos de que no te quedes con dudas y avances con confianza.
- Análisis constante: Revisiones quincenales, mensuales y trimestrales, además de informes detallados que te permitirán ver tu evolución en todo momento.
- Recursos exclusivos: Acceso a una comunidad activa de ciclistas, videollamadas grupales y soporte 24/7 para consultas sobre nutrición e hidratación.
- Resultados garantizados: Verás cambios desde el primer mes y, si no cumplimos contigo, aplicamos una garantía de satisfacción.
No es solo un programa, es un acompañamiento continuo y cercano que ya ha transformado el rendimiento de cientos de ciclistas como tú. ¿Listo para comprobar la diferencia?
No necesitas un equipo muy específico para comenzar. Un pulsómetro es más que suficiente para medir tu rendimiento y progresar con el programa. De hecho, muchos de mis ciclistas han conseguido grandes mejoras simplemente utilizando un pulsómetro y siguiendo las recomendaciones del programa.
Sin embargo, si estás buscando llevar tu entrenamiento al siguiente nivel con una precisión avanzada, recomendamos contar con un potenciómetro. Este dispositivo permite analizar datos más detallados, lo que optimiza aún más el plan y acelera tus resultados.
Con cualquier opción, lo importante es que te comprometas con el programa. ¡El éxito está garantizado con o sin potenciómetro!
Sabemos que la vida no siempre sigue un plan perfecto, y que pueden surgir imprevistos. Si necesitas saltarte un entrenamiento, no pasa nada, simplemente avísanos para que podamos ajustar tu plan de forma personalizada.
Nuestro objetivo es que sigas progresando sin presión, adaptando los entrenamientos a tus circunstancias para que nada detenga tu evolución. Lo importante es la constancia a largo plazo, no los pequeños contratiempos.
¿Estás listo para transformar tu rendimiento y tu vida?
Opción 1: Seguir en el mismo punto.
❌ Es tentador creer que el momento perfecto llegará algún día.
❌ Pero sin un plan, esos días se convierten en semanas, meses, y los objetivos siguen siendo un sueño.
❌ Tú eres quien decide si hoy eliges dar el paso o si prefieres quedarte donde estás.
Opción 2: Toma la decisión que cambiará tu rendimiento.
✔️ Haz clic ahora para iniciar el camino hacia tu mejor versión.
✔️ Empieza hoy, elimina dudas con una videollamada y empieza a trabajar para lograr tus objetivos.
✔️ Este es el primer paso hacia un cambio REAL.
Estudio Biomecánico
Un estudio biomecánmico de ciclismo que analiza 20 puntos de datos con el fin de determinar cómo está pedaleando tu cuerpo.
Los datos recopilados son transmitidos en tiempo real, lo que a su vez permite observar los resultados de los cambios de posición de una forma rápida y precisa.
Y, además, podrás ir viendo tú mismo cómo pedaleas, tanto en 2 dimensiones (con una grabación de video), como en 3 dimensiones (con el sistema Retül).
